Willkommen bei »Fit im Hansaviertel« – das Seniorensport-Projekt »fit für 100« in Berlin-Mitte

Willkommen bei „Fit im Hansaviertel“

„fit für 100“ bringt Senioren in Schwung

„fit für 100“ – Bewegungsangebote für Ältere und Hochaltrige ist ein Seniorensport-Projekt zur Förderung der Mobilität und Selbständigkeit aller Senioren ab 60, speziell aber auch für Menschen des vierten Lebensalters (80+)


„fit für 100“ – Bewegungsangebot in Berlin

Seit Mai 2011 gibt es in St. Laurentius im Hansaviertel ein neues Bewegungsprogramm zur Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit für ältere und hochaltrige Menschen. Das Bewegungsangebot wurde von der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und hat das Ziel, die Alltagskompetenz der Menschen zu erhalten. Es umfasst: 

  • allgemeine Einstimmung und Erwärmung
  • Spielformen und Koordinationsübungen
  • Kräftigungsprogramm
  • Entspannung und Ausklang
Download
Teilnehmerunterlagen „fit für 100“
Formular bitte ausgefüllt zum Kurs mitbringen.
Teilnehmerunterlagen_fit-100.pdf
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Portrait Rita Schroll – Trainerin und Übungsleiterin von „fit für 100“

Rita Schroll

Trainerin und Übungsleiterin von „fit für 100“

Als staatlich geprüfte Masseurin, Atemtherapeutin und Trainerin blicke ich auf über 20 Jahre Erfahrung zurück und behaupte nach wie vor eine sehr gute und gut gelaunte Arbeit zu leisten.



 

2× pro Woche

montags und freitags 

 

11:00 — 12:00 Uhr

(Dauer 45–60 Min)